صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات بهبود . ابتدا، بررسی وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری اس